AMÉLIORER LA RESPIRATION PAR LA REFLEXOLOGIE

 La respiration :

Respiration

On peut se passer de boire et de manger pendant quelques jours, mais pas de respirer. La respiration est le meilleur baromètre pour évaluer le degré de stress et pour le désamorcer.

Fonction fondamentale par excellence, la respiration est souvent négligée. C’est un processus physiologique permettant d’approvisionner l’organisme en oxygène et de le libérer du dioxyde de carbone. Les deux mouvements de la respiration sont contrôlés par le système neuro végétatif et s’adaptent aux besoins de l’organisme suivant son effort.

On distingue deux respirations :

  • La respiration externe : les poumons absorbent l’oxygène et rejettent le CO2 ;
  • La respiration interne : les cellules utilisent l’oxygène pour leurs fonctions et produire de l’énergie.

La respiration externe dépend de la respiration interne.

Quand on analyse la respiration, on observe souvent la respiration costale ou thoracique et la respiration abdominale ou diaphragmatique. Le problème est que lorsque nous sommes angoissés ou stressés, nous n’insufflons pas suffisamment d’oxygène dans les poumons, ce qui nous stresse davantage et nous rend à bout de souffle.

En pratiquant la respiration abdominale, nous insufflons une plus grande quantité d’oxygène dans nos poumons. Dans cet article, nous allons nous intéresser à la respiration abdominale, celle-ci met en jeu la contraction et le relâchement du diaphragme. Elle se manifeste par des mouvements au niveau de l’abdomen. Le diaphragme va libérer la respiration et contribue à la détente, et à la sérénité. Une bonne respiration abdominale va aussi contribuer à diminuer voire même enlever des douleurs dans le milieu et bas du dos. Elle va aussi améliorer la digestion, décongestionner le foie, et lutter contre la constipation chronique.

Le Stress :

Le stress se traduit par des manifestations physiques face à des situations particulières ou à des facteurs de stress. Le stress est une réaction naturelle si elle ne devient pas excessive ; il existe plusieurs formes de stress :

  • Celui-ci peut être d’une courte durée, lié généralement à une situation précise, comme préparer un examen, affronter une situation compliquée…
  • Le stress chronique qui va devenir pathologique dans ce cas.

Des moyens et des techniques existent pour lutter contre le stress et le diminuer. La réflexologie plantaire en est une !

La réflexologie Plantaire

La réflexologie plantaire est une technique non médicamenteuse qui agit par stimulation de points reflexes d’une partie du corps, permettant de rétablir l’énergie d’un organe, d’un viscère ou d’un système du corps. Sa pratique existe depuis des millénaires et est issue de la médecine chinoise. Elle contribue au bien-être, permet de mieux gérer l’émotionnel, renforce l’énergie vitale, apprend à contrôler le stress, peut faire partie d’un accompagnement pour les pathologies lourdes, tels que cancers, sclérose … (création de centre de réflexologie dans certains hôpitaux, tels Sainte Musse à Toulon ou encore Aix en Provence). Elle permet aussi  l’auto-régulation du corps et vise à soulager les symptômes en agissant sur les zones réflexes.

Cas clinique d’une cliente : Mme Lacote Patricia

Première séance

 07mai 2019 :

Madame Lacote prend rdv pour une séance de réflexologie sans connaitre cette technique.

Lors de l’anamnèse, elle me confie qu’elle stressée en ce moment depuis environ le mois de Janvier. Elle contracte souvent la mâchoire, a mal aux cervicales, et a une respiration saccadée et courte.

Lors de cette première séance, je m’attèle donc à lui faire le protocole de détente, la colonne vertébrale, le diaphragme, le système osteo articulaire du haut en insistant aussi sur la mâchoire.

En fin de séance, elle me confie, qu’elle a ressenti une grande détente, et qu’elle a senti sa mâchoire et ses cervicales se détendre.

72 heures après, elle m’envoie un message en me précisant qu’elle respire beaucoup mieux et que sa respiration est plus ample, elle est ravie.

Deuxième séance :

21 mai 2019

Sensation encore sur la mâchoire, ressent toujours des tensions sur les cervicales, mais n’est pas stressée.

Je pratique le protocole de la colonne vertébrale, le diaphragme, le système ostéo articulaire du haut, le système respiratoire, les dents, ainsi les points spéciaux chevilles 2 et 3 en me signalant qu’elle réagit beaucoup au point numéro 3.

Troisième séance :

6 Juin 2019

La respiration est débloquée, la cliente est enchantée. Le résultat au niveau des cervicales est bon, elle a moins de douleurs. La cliente souhaite découvrir l’énergétique chinoise. Je m’oriente donc vers une séance avec le protocole de détente, la CV, le diaphragme, le système du haut avec la mâchoire, les dents.

Pour l’énergétique, je pratique les points spéciaux, 2 et 6, le 1 du rein et le 3 du rein.

Dernière séance :

20 Juin 2019

Tout va bien ; je suis ravie et la cliente aussi. C’est donc une séance de bien être que je pratique. La séance s’oriente vers le protocole de détente, la colonne vertébrale en ressenti ainsi que le diaphragme. Je peux donc travailler un peu sur le système nerveux avec le système nerveux central et végétatif, le système ostéo du haut, l’intestin.

Je fais les points chevilles 2 et 6 et le 1 du rein.

Nous nous quittons en étant chacune ravie de l’expérience et le plus grand point à noter est le déblocage de sa respiration complète à la 3eme séance.

Véronique Crec'Hriou praticienne en réflexologie Zu Dan 2019 en Bretagne

Contact : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Infos Pratiques

  • Matériel
  • Horaires
  • Effectifs
  • Hébergement
  • Certification

Matériel nécessaire pour les stages

De quoi écrire (plusieurs couleurs pour les schémas) + règle.
Un classeur pour ranger les supports de cours.
Vêtements souples et amples, chaussures plates pour les travaux en extérieur (éviter les jupes, pantalons serrés, talons, etc…).
Éventuellement un coupe-ongles (il faut avoir les ongles bien courts).
1 grande serviette (env 60x120).
Pour certains stages, nous serons amenés à passer une journée dans le milieu naturel. Nous vous informerons alors du matériel nécessaire (sac à dos, gourde, crème solaire, etc.).
Les tables de massage, les huiles, les supports de cours etc. sont fournis par l'institut.

Horaires

De 9h à 17h30.
Au campus de Cagnes sur Mer (Formation en semaine) :14 rue Soutine - 06800 Cagnes-sur-mer.

Au campus de Six-Fours (Formation en week-end) : 138 rue du Stade - 83140 Six-Fours les Plages.

Possibilité de pique‐niquer à midi dans la salle de stage ou dans campagne environnante.

Effectifs

Afin de conserver une bonne qualité d'enseignement et d'échange, les stages sont organisés pour de petits groupes de 8 personnes maximum.

Hébergement

Vous êtes nombreux à venir de loin. Un mois avant le début du stage, nous pouvons vous mettre en contact avec les autres élèves venant de loin, afin de partager la location d'un appartement ou d'une maison tout près du lieu de stage (compter 100 à 200 € par semaine de 7 jours, en fonction de la saison et du nombre de personnes).
Il y a aussi de nombreux hôtels et chambres d'hôtes tout près des lieux de formation.

Quelques possibilités d'hébergement sur CAGNES SUR MER
Résidences de Tourisme à 15 minutes à pied :
Au cœur du centre ville (tout en étant relativement calme) :
Résidence Le Crystal – 1 Avenue de Passau, 06800 Cagnes-sur-Mer
www.coralia-vacances.com Tel, : 04 93 08 66 39
En bord de Mer : Résidence Le Lido – 132-136, avenue de Nice, 06800 Cagnes-sur-Mer
www.nemea.fr Tel : 05 57 26 99 31
A partager avec d’autres stagiaires (studios, appartements, chambres) :
Le Val Duchesse – 11 rue de Paris, BP 37, 06800 Cagnes-sur-Mer
www.levalduchesse.com Tel 04 92 13 40 00
Voir aussi d'autres possibilités : www.cagnes-tourisme.com OU www.cagnesres.com OU AirBnB
Pour les possibilités d'hébergement sur SIX-FOURS
Vous pouvez consulter ces sites : Office du Tourisme OU AirBnB

Certification

Une Attestation de Formation est délivrée à la fin de chaque niveau.

Le Certificat de Praticien en Réflexologie Plantaire agréé par la FFMBE est délivré aux élèves ayant suivi les stages de Réflexologie Modules 1, 2, 3, 4 et 5. Il atteste de 30 jours de stage (5 x 6 jours), soit 210 heures de formation.

Pour la délivrance de ce Certificat, l'élève doit avoir pratiqué 40 soins sur son entourage, réussir l'évaluation de connaissances et rédiger un article.

Institut Terres des Phénix

Pour nous contacter :


CAMPUS DES ALPES MARITIMES
14, rue Soutine
06 800 CAGNES SUR MER

Véronique LORENZONI

TEL : 06 15 64 51 50


CAMPUS DU VAR
138, rue du Stade
83140 SIX FOURS LES PLAGES

Eloïse MERCIER

TEL : 06 66 26 48 84

Pour nous contacter :


CAMPUS DES ALPES MARITIMES
14, Rue Soutine
06 800 CAGNES SUR MER

Véronique LORENZONI

TEL : 06 15 64 51 50


CAMPUS DU VAR
138, rue du Stade
83140 SIX FOURS LES PLAGES

Eloïse MERCIER

TEL : 06 66 26 48 84

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